Mẹo hay phòng chống lão hóa ngực

Khuôn ngực đầy đặn và căng tròn là một trong những yếu tốc làm nên nét hấp dẫn ở người phụ nữ. Tuy nhiên, qua thời gian nét đẹp này sẽ không còn giữ được sự căng đầy vốn có mà trở nên chảy sệ, kém săn chắc. Bài viết dưới đây sẽ mách nhỏ cho các chị em phụ nữ một số mẹo hay phòng chống lão hóa ngực.

1.    Áo ngực

Việc o ép bộ ngực trong một chiếc áo lót quá chật hoặc mặc quá lâu hơn 18 tiếng mỗi ngày sẽ ảnh hưởng đến khả năng bài trừ dịch bạch huyết dưới nách và gây hại cho sức khỏe.

Lời khuyên cho bạn đọc nữ khi chọn mua áo ngực là chọn áo vừa vặn với kích thước đúng của vòng một và mua nhiều loại quả khác nhau phù hợp với mục đích sử dụng.

2.    Thời gian nghỉ ngơi

Ngoài việc chịu ảnh hưởng của thời gian thì thói quen sinh hoạt không khoa học như thức quá khuya, ăn uống không điều độ hay việc sử dụng các chất kích thích cũng góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa vòng 1.

Bạn nên tự xây dựng cho bản thân những thói quen tốt và có kỉ luật thực  hiện theo chúng đều đặn hằng ngày để nâng cao sức khỏe bản thân. 

3.    Tư thế đúng cách

Ít ai ngờ rằng các tư thế đúng, ngồi, hay co gập người đều khiến cho bộ ngực bị chèn ép và dễ gây ra tình trạng chảy sệ vòng một.

Bạn nên tập duy trì tư thế đứng thẳng, ngồi thẳng , ngẩng cao đầu và ưỡn ngực để vòng một luôn được giữ trong trạng thái tự nhiên nhất. 

Mẹo hay phòng chống lão hóa ngực

4.    Ăn uống

Đậu nành và đu đủ là hai loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để có thể cải thiện kích cỡ vòng một bởi lẽ chúng đều kích thích sản sinh hormone estrogen có tác dụng điều hòa nội tiết tố nữ. Bên cạnh đó, bạn đọc cũng nên kết hợp sử dụng những loại thực phẩm giàu protein như ức gà, trứng, sữa để tăng kích cỡ các cơ trong cơ thể.

5.    Vận động

Một trong những phương thức tối ưu nhất giúp giữ gìn vóc dáng luôn được săn chắc là vận động và tập thể dục thể thao. Bạn có thể tìm đến các phòng gym với những thiết bị hỗ trợ cho việc luyện tập tăng cơ giảm mỡ, hoặc kết hợp tham gia những môn thể thao như bơi lội, chạy bộ hoặc đạp xe để giúp giữ gìn một cơ thể khỏe mạnh, trẻ đẹp. Đồng thời, bạn có thể thực hiện một số những bài tập không sử dụng thiết bị dành riêng cho vòng một để tập trung  tăng lượng cơ ở vùng này. 

6.    Massage

Massage đều đặn có thể giảm thiểu cảm giác căng thẳng ở ngực, tránh tình trạng vòng một bị lỏng lẻo, chảy sệ. Ngoài ra, bạn đọc nên lưu ý sử dụng tinh dầu hoặc kem dưỡng trong quá trình massage để có thể cung cấp đầy đủ độ ẩm cần thiết giúp làn da ở vùng ngực luôn mịn màng, căng bóng. 

Như vậy, có thể thấy việc gìn giữ cho vòng một không chảy sệ hoàn toàn không hề khó khăn hay cầu kì mà hết sức đơn giản chỉ với một vài mẹo nhỏ hữu ích. Bạn đọc nên kiên trì và đều đặn làm theo những mẹo này để có một khuôn ngực luôn tràn đầy sức sống.

Trên đây là một số Mẹo hay phòng chống lão hóa ngực. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Massage ngực, massage chống lão hóa da, ghế massage , ghế massage toàn thân, ghế massage Nhật Bản, ghế massage cho người già... Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể!